January 27, 2010
- Distance 8.00 km
- Time 00:36:06
- Average Speed 13.30 kph
- Average Pace 4:30 min/km
Løbebånd i Kalev. Fin tur med to intervaller af 1 km. Tider for intervaller: 3:53 og 3:55 (første inverval lige efter en km på 4:11).
Løbebånd i Kalev. Fin tur med to intervaller af 1 km. Tider for intervaller: 3:53 og 3:55 (første inverval lige efter en km på 4:11).
Comments
flotte tider. Når man løber under 4 pr km, så er man derude hvor det ikke er for børn :)
Jo tak. Der er jo heller ikke sådan så man løber og slapper af når man gør det - eller i hvert fald ikke når jeg gør det... Måske har super-manden fra Næstved det anderledes :-)
Der skal jo også snart løbes en fælles-træning et eller andet sted på midt-sjælland?
Det er sgu flot Mille, godt løbet..... glæder mig til at løbe med dig og Anders.
Add Comment